全国24小时服务热线:

4008-830-6092
网站导航
养生须知
当前位置: 网站首页>新闻资讯>养生须知>四种老年人不得不防的夏季“老年病”

四种老年人不得不防的夏季“老年病”

时间:2017-07-21 15:00:31 点击次数:12
    老年人一到夏季就会变得焦躁难耐,闷热的天气使他们的身体机能相对退化,一些“老年病”也开始找上了他们。在这里要为大家介绍4种夏季里老年人不得不防的“老年病”。希望大家多多了解,及时预防。
四种老年人不得不防的夏季“老年病”
    心脑血管疾病
    夏天里天气热,气压低,老年人出汗多,处于相对脱水状态。倘若补充水分不足,加上高温造成的血管扩张,非常可能造成老年人血压偏低。血液浓缩则可能造成冠状动脉供血不足,可使病情恶化,出现头晕、胸闷、心慌和憋气等症状,严重时还有可能突发心梗和中风。
    老年人应尽可能减少高温时段的外出;锻炼也要得当,运动后要及时补充水分与盐分,保证有充足的血容量使血液得以稀释;空调温度不要调得太低,尽可能减少进出空调房间次数;多测量血压,遵医嘱及时调整降压用药;早晨气压较低,6点-10点是高血压好发的“危险期”,喜欢锻炼的老人应避开这段时间,下午或者晚上去锻炼。
四种老年人不得不防的夏季“老年病”
    急性肠胃炎
    夏季是消化道疾病的高发期,由于老年人生理退化,肠胃的运动、吸收功能减退,抵抗力下降,更易患上消化道疾病,最常见的就是急性肠胃炎。该病起病快,同时伴有发烧、呕吐、腹泄、腹痛等症状。
    老年人在夏季饮食上应选择一些比较新鲜清淡的食物,尽可能少吃油腻食物,多喝骏丰频谱水,冰箱中的食物不要保存太长时间,注意平常多休息。
四种老年人不得不防的夏季“老年病”
    老慢支
    虽说老年慢性支气管炎、肺气肿、哮喘的症状在夏天里相对缓解,但现在用得越来越多的空调对老年人的呼吸系统却是个考验。尤其在密闭的空调室里,细菌容易繁殖,一不小心就入侵呼吸道,加上进出空调房的冷热差别,可能会引起老慢支复发。
    有老慢支等呼吸疾病的病人应该注意冷暖变化,预防感冒,避免接触油烟等有害气体,从夏季到冬季坚持用冷水洗脸,增加抵抗力。除此以外坚持做一些腹式呼吸锻炼,天天1-2次,每次10-20分钟。
四种老年人不得不防的夏季“老年病”
    糖尿病
    夏天虽然血糖水平相对较低,但糖尿病患者在炎热的天气里要面对的问题却许多。一些疾病比如肠胃道疾病可能造成血糖升高,运动过量引起的电解质紊乱也对控制血糖不利。
    同时,一些并发病也可能在夏季侵袭患者。糖尿病患者的饮食要清淡,防治肠道疾病感染;闷热天气中,运动量不要太大,多喝骏丰频谱水,保持电解质平衡;常常查血糖;注意防糖尿病足,因为夏季光脚的机会较多,容易造成霉菌、细菌感染,所以糖尿病病人外出时最好不要穿凉鞋与拖鞋,应选择穿薄的棉袜、布鞋为宜。
四种老年人不得不防的夏季“老年病”
    小贴士:
    重养神
    天一热人就容易烦躁不安,所以首先要让自己平静下来,神清气爽,心境恬静。切不可紧张焦虑、急躁激动,以免心火内生、以热助热,故民间有“心静自然凉”之说。老人还应避免剧烈的体力劳动和紧张的脑力思考,以免劳神伤气。
四种老年人不得不防的夏季“老年病”
    慎起居
    夏季,昼长夜短,清晨空气新鲜,应早睡早起,到室外适度活动。为保持旺盛精力,宜坚持午睡,时间长短因人而异,一般1~2小时左右。夏天暑热外蒸,毛孔开张,机体容易感受风寒侵袭,所以不可夜宿露天,乘凉也不宜太晚,以防暑湿感冒。
四种老年人不得不防的夏季“老年病”
    调饮食
    夏季阳气盛而阴气衰,宜吃清淡易消化的食物,宜多选择稀饭、馒头、面条、瘦肉、冬瓜、鸡蛋、新鲜蔬菜瓜果等清淡而平和的主副食。少食高糖、高盐、高脂食品。另外,夏天气温高,应注意饮食卫生,防止食物中毒。
四种老年人不得不防的夏季“老年病”
    养津液
    夏季,出汗多,耗津液,应注意补充水分,多喝骏丰频谱水,每天饮用总量为2500-3000毫升,分早、中、晚少量多次慢慢饮用。最好每天早晨起床后空腹饮用温热的频谱水300~400毫升左右。可适当多吃西瓜,以消暑利尿、生津止渴;适量饮点啤酒,可以消暑利湿,切忌饮烈性白酒;多饮茶,以清暑利湿,提神助消化;多喝些绿豆汤、赤豆汤,以清热解暑、祛烦健脾。汗多时,适量饮些淡盐水,以补充水分和盐分。另外,夏季冷饮品种较多,饮时不宜过量,以免损伤脾胃。
四种老年人不得不防的夏季“老年病”
    重降温
    夏季,要避免在烈日下长时间劳作或奔走。居室内要通风,保持空气清新。室内经常洒些清水,或用湿拖把拖地,既降温又能调节湿度。使用空调降温时,勿使室内外温差太大,否则易诱发上呼吸道感染和干燥综合征。夏季宜勤洗澡,保持皮肤清洁。穿衣宜选择轻、薄的棉纺织品。
    夏天是老年人发病最频繁的季节,记得每天饮用足量的骏丰频谱水,配合使用骏丰频谱房/仪系列产品,骏丰“内喝外照”生物频谱使用方法效果会更好哦。
 
广东骏丰频谱股份有限公司_骏丰大连分公司-骏丰频谱永不停步_联系电话:4008-830-6092
 
Copyright © 2015-2017 骏丰大连分公司版权所有